7+ 冬 健康 管理 運動 For You

. 冬にできる感染対策としては、 気温よりも湿度に注意 することが大切です。 なるべく加湿器を使用して適切な湿度を保つようにしましょう。 マスクの着用は喉や鼻の粘膜の乾燥を防ぐ効. 何げない動作の積み重ねが大きな運動効果に 冬の健康管理術 腰や腕を 痛めないように 気を付けて 膝...

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